LÀM VIỆC HIỆU QUẢ với PHƯƠNG PHÁP POMODORO // Tăng độ tập trung cho học tập và công việc



Phương pháp pomodoro (“quả cà chua”) từ lâu đã được xem là một trong những kỹ thuật , giúp tăng độ tập trung cho công việc và học tập. Bản thân mình sử dụng pomodoro gần như hàng ngày trong suốt 10 năm qua và nó thực sự đã làm thay đổi cuộc đời mình, giúp mình làm ít hơn mà năng suất hơn rất nhiều. Trong video này, mình cho các bạn những bước cơ bản để thực hiện poromodo, lời khuyên để thành công, và cả những ưu điểm, khuyết điểm của phương pháp này.

TIMESTAMP:
00:00 Mở đầu
00:34 Pomodoro là gì?
— 01:12 chu trình Pomodoro cơ bản
01:49 Chuẩn bị cho Pomodoro
02:51 Hai kiểu thực hiện Pomodoro
04:37 Ưu điểm & Tips
— 04:57 Loại bỏ xao nhãng trong 25 phút làm việc
— 05:41 Thư giãn nhẹ nhàng trong 5 phút nghỉ
— 06:59 Làm bao nhiêu Pomodoro/ngày?
08:28 Điểm hạn chế
09:50 Đánh giá làm việc hiệu quả
11:01 Kết

📓 Đọc blog kèm theo về làm việc hiệu quả:
🎥 Xem các video về học tập của mình:

BLOG:

📌Khoá học làm blog MIỄN PHÍ:

PODCAST:

INSTAGRAM:

FACEBOOK:

EMAIL:
[email protected] (cá nhân)
[email protected] (công việc)

THEO DÕI:
Đăng ký nhận newsletter miễn phí:

BUY ME A COFFEE:

//CÔNG CỤ:
🎥 CANON EOS M50 (camera):
🎥 CANON EF 50mm (lens):
🎙BLUE YETI NANO (microphone):
💻 CANVA (thiết kế): (30-day free trial)
🎼EPIDEMIC SOUND (âm nhạc): (30-day free trial)
🎬TUBEBUDDY (Youtube SEO):
🖥 Vieo được biên tập với FINAL CUT PRO X

See also  Hướng dẫn xây dừng Landing Page #Phần 2 #ViệnĐàoTạoBáchKhoa.

Disclosure: Một số đường link phía trên là affiliate link. Nếu bạn đăng ký sử dụng dịch vụ hoặc mua sản phẩm qua link này (chi phí không đổi cho bạn), The Present Writer sẽ nhận được khoản hoa hồng nhỏ để tiếp tục hoạt động và phát triển bền vững. Cảm ơn mọi người đã ủng hộ Chi và The Present Writer!

Tổng hợp tin hữu ích từ Youtube

Chuyên mục: https://coffelovehn.com/category/huong-dan

Xem thêm nhiều tin hay tại website: https://coffelovehn.com

About admin

Check Also

Bé học tiếng việt lớp 1 bắt đầu với chứ Đ, đ và cách viết chữ đ | Tiếng việt lớp 1 - Thanh nấm

Bé học tiếng việt lớp 1 bắt đầu với chứ Đ, đ và cách viết chữ đ | Tiếng việt lớp 1 – Thanh nấm

Dạy bé học, tập đọc chữ đ, tap viet chu đ trong tiếng việt lớp …

37 comments

  1. The Present Writer

    Blog bổ trợ cho video: https://thepresentwriter.com/lam-sao-de-lam-viec-tap-trung-va-hieu-qua-hon/ TIMESTAMP phía dưới:

    00:00 Mở đầu
    00:34 Pomodoro là gì?
    01:12 chu trình Pomodoro cơ bản
    01:49 Chuẩn bị cho Pomodoro
    02:51 Hai kiểu thực hiện Pomodoro
    04:37 Ưu điểm & Tips
    04:57 Loại bỏ xao nhãng trong 25 phút làm việc
    05:41 Thư giãn nhẹ nhàng trong 5 phút nghỉ
    06:59 Làm bao nhiêu Pomodoro/ngày?
    08:28 Điểm hạn chế
    09:50 Đánh giá làm việc hiệu quả
    11:01 Kết

    🎥 Xem các video về học tập của mình: https://bit.ly/3tKejuM
    📌Đăng ký Khoá học làm blog MIỄN PHÍ: https://www.subscribepage.com/a1z5x3

  2. Phương anh Vu

    Video hay quá chị ơi

  3. MR_BLACK living in Japan

    chia sẽ rất bổ ích.. cảm ơn chị nhiều…

  4. Cao Bằng Mến Yêu

    Cảm ơn chị, chị rất giỏi và thông minh. Chị đã giúp em thay đổi <3

  5. Mong chị ra nhiều video nữa, bất kể chủ đề gì cũng dc ah, yêu chị Chi😍😍

  6. Ngoài việc dễ bị xao lãng bởi âm thanh môi trường , e còn bị xao lãng bởi thị giác và khoảng tập trung rất ngắn , em đã được chẩn đoán ADHD nhưng đung thuốc không phù hợp với em , em có thể thử cách này không chị ?

  7. Thường Nguyễn

    cảm ơn chị rất nhiều ạ

  8. Biết ơn chị lắm .thật sự là nhờ chị e biết được phương pháp học tập hiệu quả .tập trung và đạt kết quả tốt hơn rất rất nhiều .

  9. Em cảm ơn chị ạ. Em xem video của c xong và bắt đầu thực hiện pomodoro từ hôm qua. Mong rằng sẽ phù hợp với phương pháp này và kiên trì với nó!

  10. Em có cài google extension đếm ngược thời gian để làm việc tập trung nhưng chị nói em mới thấy mình xài cách nào là hiệu quả <3

  11. chị có con rồi á

  12. MinhHuan Doan

    Tuyệt quá em gái !

  13. Nguyên Phan Đình

    Cho em hỏi, vậy việc sự dụng điện thoại nhắn tin với bạn bè vào cuối ngày có được cho là một POMODORO không ạ :< Em xin cảm ơn

  14. Phương pháp này thực sự rất có ích, nhất là với những người hay bị thiếu sự tập trung và động lực như mình. Trước giờ mình chỉ toàn dùng app plantie để thực hiện Pomodoro là chính, sau khi xem vlog của Chi thì phát hiện ra có rất nhiều cách để nâng cao hiệu quả ntn nữaaaa. Cám ơn Chi rất nhiềuuu <3

  15. Tranh 3D Thiên Bảo

    Cám ơn chị

  16. Đăng Định

    2021 start

  17. Trung Nguyễn

    Thanks chị

  18. Nguyen Manh Duy

    Có phù hợp áp dụng tele sale ko chị ơi

  19. sơn nguyễn

    Phương pháp " giới hạn"

  20. Đặng Mai Hương

    Em cả ơn những điều chị chia sẻ, rất hay và bổ ích. E đã nghe poscard của chị cũng rất hay ạ. E cảm ơn chị ạ

  21. Ye em cũng đọc deep work rồi thấy thế giới quan của anh ấy thật thú vị!!!

  22. Trung Kiên Nguyễn

    Cảm ơn chị đã chia sẻ phương pháp này, em đã áp dụng được 1 tháng độ tập chung và tốc độ hoàn thành công việc tăng lên rất nhiều luôn ạ. Nó thực sự rất hiệu quả đối với e ❤

  23. Wow nghĩ ra đc và ap dụng vào hay thật. Mà ai nghĩ ra cái đồng hồ cà chua đc hay thật

  24. Lost someone but found myself

    Em cũng học tomato timer nè chị ^^

  25. Đạt Nguyễn

    Biết ơn <3

  26. cảm ơn những chia sẻ rất bổ ích từ chị, thật sự ngưỡng mộ chị. Em đang áp dụng các phương pháp về tư duy, tập trung và ql thời gian học từ chị đây.

  27. Động lực ngút ngàn từ những chia sẻ của Chi giúp bà mẹ 3 con như mình lv hiệu quả và chăm con thật tốt! Chúc Chi nhiều sk!

  28. 07.Đoàn Trí Hùng

    Đỉnh quá ạ

  29. Video của chị rất hữu ích luôn ạ. Bây giờ em mới biết cách áp dụng phương pháp này hiệu quả. Em cảm ơn chị.❤️❤️❤️

  30. Cảm ơn chị

  31. Food and Travel Vietnam

    qúa tuyệt vời, ngưỡng mộ Chi quá

  32. Thu Hoài Phạm

    chị ơi, cho em hỏi một chút về phương pháp này ạ. Lúc trước em đã từng áp dụng nó trong việc học. Nhưng em thấy khi tiếng chuông kết thúc 1 pomodoro reo lên thì nó làm em đứt mạch suy nghĩ của bản thân. Em thấy em đang làm việc mà phải nghỉ nên cảm thấy rất khó chịu, làm sao để em cải thiện vấn đề này ạ?

  33. Quynh Chi Nguyen

    Giọng chị nghe bình yên quá <3

  34. Phùng Ngọc Sơn

    Cảm ơn bạn video của bạn làm rất hay và kiến thức thật tuyệt vời.

  35. Chị là niềm cảm hứng học tập và idol của em.

  36. Bảo Nguyễn

    E cảm ơn chị rất là nhiều luôn. Chị nói rất kĩ và có tâm lun í <3

  37. Cám ơn chị đã truyền đạt những kiến thức bổ ích cho mọi người. <3